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2015考研冲刺:如何化解考前消极心理?

来源:www.jnuyan.com 作者:鸿知暨大考研网 浏览:965 次 发布时间:2014/12/3

临考的考研学子,不要惊慌、不要紧张,要相信自己,这最后的几天,大家在学习上的进度基本已经定型了,所以更应该好好调节,调整好自己的应试心态,以最好的状态迎接接下来的这场考研初试!今天,鸿知暨大考研网www. jnuyan.com提醒一下大家最后的注意事项。

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2015考研冲刺:如何化解考前消极心理?

一、明确自己的考研压力源于哪些科目的哪些内容未复习到位

有时候,让我们无助的,仅仅是无助本身。压倒我们的,往往是一种抽象的感觉。当我们满心都是"我完蛋了"的念头时,也许我们可以将它具体化一些,比如将自己绝望的念头具象化到是哪一科哪些问题让我们沮丧,然后就是找出自己当前能做的具体补救方法。努力了那么久,我们不能让心里的魔鬼打倒自己。

二、对症下药指定计划,逐步完善自身不足内容的复习把握

一些同学前期一直踏踏实实地努力备考,但是考前却陷于绝望放弃的泥潭。这类同学希望你不要就这样残酷地放弃自己,要振奋自己的精神,先慢慢进行一些微小的抵抗。在想撕了书、想彻底瘫软在宿舍的时候,要咬着牙强迫自己看书做题。实在难过的话就去发泄,但是发泄完以后必须要冷静地坐回自习室继续学习。这些看似微小的对抗,最终会给我们带来走出泥潭的力量。能拯救我们的只有自己。

三、 找到消极心理的原因所在

想想我们是不是错误地提前将自己判了死刑?并将一时的困难夸张成永久的困境?考前的焦虑会放大我们的压力,这使得绝望的思想得以滋生。但是这时候一定要冷静地剖析自己,我们之前的失败必然有其客观的原因,只要我们这一次吸取了之前的错误,并做出了最大的努力,那这一次等待我们的就是亮闪闪的成功。不要轻易说"不可能",给自己一个成功的机会。

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